いつもの山での登山でしたが、今回はかなり筋肉痛にやられようやく階段も歩けるようになりました(#^.^#)

いつもは登山後にすぐに日帰り温泉で汗を流してからの帰宅ですが、今回は温泉につからなかったのが原因かな(*^^)v

それかいつもは必要以上に水分補給をしているのだけども、今回は500のペットボトル1本しか飲まなかったので補給不足なのかと原因はさまざまありました。

中腹にある阿夫利神社では有料で紅葉汁がふるまわれていました。

ほぼけんちん汁に近いものです♪
寒い時には温かい汁物は美味しいですね^^

『酔いどれ怪我をせず』

【酔っぱらいはそれほど大怪我をしない。無我無心の者はかえって大きな失敗はしないことのたとえ。】

自分もお酒は飲むのですがそれで怪我はしないほうです。
数年前から飲酒運転で大事故が続出しているのでそれは周りの迷惑にもなるので控えてほしいです(｀´）

先日は友人といつもの大山に登山に行ってきました。
紅葉狩りのシーズンでもあり観光客も多く賑わっていました。

今回はライトアップもあるのでその時間に調整して少し出発時間を遅らせたりしてみました。

当然付近の駐車場も満車でどこもなく近くの小学校に臨時駐車してそこからシャトルバスで登山口まで行きました。

大山は豆腐が有名でやっと豆腐懐石を食べることができました。
なかなか美味しかったです。
写真は忘れてしまいましたが玄関にいたタヌキは撮ってきました^^

夕方のライトアップに備えて登山をしてみましたが
頂上はかなり冷えてきました。

今回は紅葉狩りの他にもう一つのテーマで闇鍋をやってみました。
本当に真っ暗のなか登山用ライトで照らしながらの鍋になりました。
外気温は５℃での闇鍋だったので身体が温まったことは言うまでもありません。
具材も豆腐や登山口で売っていたシイタケや用意して持ってきた肉でそれなりの良い味でしたが、闇鍋ならでわの危険なものがなかったのがさみしかったです（笑）

暗闇で鍋やライトアップ姿がうまく撮れていなかったのは残念でした

当然いろんなワンちゃんとの出会いもありました^^
ちょっと内緒で♪

なかなか楽しい一日になりました。

あちらこちらでマラソン大会が開催される季節になってきましたね！

最近話題になっている東京マラソンも年々抽選の倍率が上がっていき実際に走るまでにも戦いがあるみたいです。
運よく友人1人が抽選に受かって走るみたいです。

ポン太も感化されてはいないのですが夜に時間のある時はウオーキングをしていたのですが、だんだんと走るようになってきました。

と言っても散歩道の途中の橋の上を走っています（笑）

さ来年はフルマラソンに頑張ろうと思います♪

さてポン太がよく登山に行く大山の記事が載っていました。

都心部の自動車や工場から発生する窒素酸化物が原因で酸性の霧によって山林被害が起きているみたいです。
日本各地で同じような被害はでているのでしょうね！

これから中国からも流れてくる汚染物質などにも気をつけないといけないですね！

       エコ記事

 
　　　　　　　　　　　（写真：日経エコロミーより）

『難波の蘆は伊勢の浜荻』

【難波で蘆と呼ぶ植物を伊勢では浜荻と呼びことから、物の名称が土地によって異なることのたとえ。】

旅行先の食堂などでは自分の想像した料理の名前のメニューとかけ離れてでてくる場合もありますね(^o^)

意外にも３週間断酒が続き今日だけ解禁日と言うことで週末は飲んでいました(^o^)

久々のビールでまず喉をアルコール消毒しますｗ
ゴクリと一口･･･あれ(-"-)ウマくない！
これは、何かの間違えだろう。



ビールを空けてから次に購入してきたワインを取り出してコルクを開けて一杯目はまずまずの飲みごたえがありました。

そして２杯目を口にするとすでにご馳走さま状態で結局惰性的に１本を無理やり空けた感じでしたzzz

ふだんからお酒を飲んでいると違和感なく美味しく感じるのだろうけど
３週間ぐらい空けると好みが変わってきますね♪

自分のジャンルの中から「お酒好き」という項目が少し薄くなって消えかかっていると思えた瞬間でした。

逆に普通にお水が美味いと感じている今日この頃です（笑）

そろそろボジョレーヌーボーが解禁になりますが一応お祭りごとなので機会があれば口にしておきたいと思っています^^

『君子は言に訥（とつ）にして行いに敏ならんと欲す』

【君子は口は重く、行動は機敏でありたいと思うものである。】

有言実行でありフットワークも軽くありたいものですね。
だんだんと腰を上げるのが遅くなったきた気がします(｀´）

またもやゾロ目の日がやってきました。
今日も第一次大戦終了の日として平和記念日であったり、電池の日、ポッキー・プリッツの日などいろいろありました。

ちなみにポン太倶楽部も444waとそろいました^^

時間がなかったのですがユニクロに寄って服を買ってきました。

ユニクロの前はよく通るのですが店に入ることがあまりなく久々の来店でした。
品数などたくさんあってしばらくの間は目移りしてました。
かっこいいなと思う商品も多数ありました。

ポン太も登山に行くためのインナーとして仕入れてきたのですが、家で試着してみるとどうも似合わない^^

お店だと平気なのに家だと目が痛かったりしますね（笑）

『賞は厚くし罰は薄くすべし』

【どんなに小さな善行でもほめるときは大いにほめ、どんなに大きな悪事でも罰するときはできるだけ軽くせよ。】

人に褒められたるすると嬉しくなるものですね。
最近の悪行は悪質でもあるので軽く罰するというわけにはいかないかも(｀´）

暦の上では立冬ですが寒さも一段落して、日中は温かいですね^^

最近は妙に寝る前にお腹がすいてしまいます。

軽く何か食べたいけど食べると目が冴えてしまうのと、食べないと寝れないジレンマに襲われています(・_・;)

この時間帯のの別腹を満たしてくれるものがあれば良いのですが･･･

台所に探検に行かずに布団に入ることにします( 一一)

『蟪蛄春秋（けいこしゅんじゅう）を知らず』

【「蟪蛄」は、夏蝉（つくつくぼうし）のこと。蝉は夏の間だけの短い命のため、春や秋の季節を知らないことから、きわめて短命であることのたとえ。また、世間知らずのたとえ。】

自分の世界だけの中で生きていると、知らない世界すらわからないですね^^
自分の世界の幅を広げていかなくては(｀´）

早いことで今年も2ヵ月を切りました。

今年の目標は何だっけ？と思いノートを見直してみると・・・・

今年は「腹を立てない！」となっていた。

覚えていないこと自体目標にもなっていないと反省です。
渋滞にはまったりとか、人との会話の中でとかいろいろとストレスが出てくることばかりです。
まだまだ人としての修行が足りません(｀´）

年末までの残りは大きな心を持って過ごしていこうｗ

先日から風邪の症状で体調を崩していたのですが今度は両脇腹の腎臓あたりが痛くなってきました。
今日になって回復しましたが、腎臓辺りが痛くなったのは初めてだったのでネットで調べてみました。



すると「水中毒」たる病気があることにびっくりしました。
　水を大量に飲み過ぎて血液が薄まってしまい危険な状態に陥ることがあるみたいです。
水の量として1日に4から数十リットルということらしいです。


これだけ飲むのも一苦労ですね！

スポーツジムや登山などをすると大量の汗が出て濡れたシャツなどは絞ることができます。
この状態で水を飲むと血液が薄まって身体に悪いのでスポーツドリンクを飲んだり水と一緒に塩味の飴などをとることは常識ですねｗ

何事もほどほどが肝心だと思いました。

久々にポテチののり塩を食べてみました。
滅多にこのようなお菓子は食べないのですが、たまに食べると美味しいですね♪癖になりますｗ

友人がTDLのハロイン祭を見に行って、ハガキに面白いスタンプの消印を押してくれるらしいので送ってくれました。

最近は電話やメールで要件がすんでしまうので、このようなハガキのスタンプサービスは新鮮に感じますね♪

今年も残すところ後2ヵ月となりましたね。

11月1日ということでわんわんわんと犬の日です。
今日は他にもいろいろと記念日あるみたいですｗ

今日で断酒も1週間となりました。

意外に飲む習慣をたち切れれば何とかなりそう・・・
なんて思っていましたら、昨夜辺りから喉の痛みが出てきました。
ふだんから風邪などはひかない体質なのですが、この1週間はアルコール消毒をしていなかったのが原因かもしれません。
まさかの副作用が出てしまいました(>_<)

喉の薬はなかったので鼻水止めを飲んでみましたが効くのかな(-"-)
インフルエンザだけは避けたいと思っています。

当然良いこともあります。
平素からそれほど食べ過ぎなほうではないのですが、断酒をしてから、かなり食事の量が減ってきました。
断酒前の正確なウエストを計っていなかったのですがだいたい２～３ｃｍぐらいしまってきました（喜）

これから布団の中でゆっくりしようかな～zzz

『門前の小僧習わぬ経を読む』

【寺の門前に住む子供は、聞き覚えて自然に経を読むようになる。ふだん見聞きしていることは、いつのまにか覚えるものである。環境による影響が強いことのたとえ。】

広告やCMなど無意識のうちに洗脳されている場合があるので、自分で防御しなくてはいけない情報もありますね(-。-)y-゜゜゜